La longevità ci regala
più tempo per fare tutto
Comprendere cosa significa per te la longevità
La longevità è un'opportunità, fanne buon uso.
Baby-boomers
La prima generazione a trarre massicciamente profitto dalla longevità, avete il compito di reinventare l’invecchiamento e la pensione, creando modelli positivi per le generazioni successive alla vostra. Questo richiederà ingegno, adattamento e la lotta contro l’ageismo, incluso dentro di voi.
Gen-Xs
Sia tu che i tuoi genitori probabilmente beneficerete della longevità. Porterai a compimento la reinvenzione dell’invecchiamento e della pensione iniziata dai Baby-boomers e aiuterai i tuoi genitori e amici più anziani ad abbracciare l’invecchiamento. Inoltre, aiuterai i tuoi figli Millennial e Gen-Z e i tuoi giovani amici a prepararsi ad invecchiare bene adottando le abitudini giuste. Non a caso siete stati chiamati la ‘generazione sandwich’.
Millennials e Gen-Zs
La longevità potrebbe essere l’ultima cosa a cui pensi. Comprensibilmente, altre preoccupazioni come il cambiamento climatico o il pagamento dell’affitto possono occupare il centro dell’attenzione, ma prepararsi per un buon invecchiamento richiede tempo e hai l’opportunità di iniziare presto: sapere di avere alte probabilità di vivere fino a 100 anni è un argomento piuttosto convincente.
Su questo sito troverai supporto e orientamento, in particolare su come reinventarti e sfruttare al massimo la seconda metà della tua vita.
Sei pronto a realizzare il tuo pieno potenziale?
La longevità ci da più tempo per diventare chi siamo destinati ad essere.
1.
La longevità ha aggiunto più di 20 anni alla nostra aspettativa di vita dal 1950. Statisticamente, la maggior parte di questi anni sarà in buona salute (e puoi migliorare i tuoi risultati seguendo alcune semplici linee guida).
2.
Il numero di anni vissuti dalle persone dopo i 50 anni era una frazione dei primi 50. Questo non è più vero: la seconda parte della nostra vita ha guadagnato anni e rilevanza.
3.
I secondi 50 anni della vita di una persona possono essere, per la maggior parte, altrettanto soddisfacenti, o addirittura migliori, dei primi. Purtroppo, non è ciò che ci è stato detto finora: la narrazione principale sull'invecchiamento è il declino, con una progressiva riduzione delle possibilità e delle aspettative. La pensione, in particolare, come la parola stessa suggerisce, segna il ritiro ufficiale dalla partecipazione attiva alla società.
Questo sito racconta una storia diversa e più potenziante sull'invecchiamento. La storia non è fantascienza né un'illusione, ma richiede che gli individui la co-creino. Possiamo supportarti in questo percorso.
L'invecchiamento non è più
quello di una volta
Sei pronto per il nuovo invecchiamento?
Reinquadrare i 50+ e diventare new-ager
Nella vita da 100 anni, i 50+ sono caratterizzati dalla crescita, non dal declino. Certo, il declino può verificarsi, ma molto probabilmente non sarà la caratteristica principale della seconda parte della vita della maggior parte delle persone. La longevità ha introdotto una nuova fase nella nostra vita, subito dopo l’età adulta e prima della vecchiaia. Chiamiamola età adulta matura. È una fase con molto potenziale, ma che ha bisogno di idee e modelli su come viverla, perché è completamente nuova.
Piuttosto che rimpiangere la giovinezza, i “nuovi adulti” accolgono questo nuovo periodo della loro vita e concentrano i loro sforzi per trarne il massimo.
Spinte dal loro cinquantesimo compleanno (che, anacronisticamente, conserva ancora un certo simbolismo) o dal pensionamento, molte persone riflettono sulla propria storia di vita e sul significato dell’esistenza. Questo tipo di riflessione può essere difficile, persino caotico, ma spesso sfocia in una spinta esistenziale che porta alla reinvenzione e alla ricerca di un nuovo scopo.
Reinquadrare <50
Bisogna iniziare da giovani a prepararsi per una buona vecchiaia. Ci sono almeno tre cose che puoi fare.
Innanzitutto, sviluppa ora un atteggiamento positivo nei confronti dell’invecchiamento, non aspettare di essere anziano. Questo ti aiuterà a consolidare una visione potenziante dell’invecchiamento e porterà a migliori relazioni con le generazioni più anziane.
In secondo luogo, adotta stili di vita sani che sappiamo per certo portano a un invecchiamento migliore.
Infine, abbraccia la mentalità della vita in 4 quarti. Questo significa che hai più tempo per fare le cose: le vite centenarie lasciano più spazio per prendersi delle pause, per riqualificarsi, per perseguire interessi e stare con la famiglia e gli amici. La vita da 100 anni non è una corsa, ma piuttosto una passeggiata durante la quale assaporare momenti che le generazioni precedenti hanno frettolosamente trascurato.
Età fluida
L’età era solida, ora è liquida. Ciò che intendo è che l’identità legata all’età, che una volta era fissa, normativa e ineluttabile, è diventata flessibile. L’identità di età di una persona può variare a seconda delle circostanze, rendendo l’esperienza dell’età di un individuo dinamica. Inoltre, molti fattori influenzano la nostra esperienza dell’età, rendendola soggettiva: norme e aspettative sociali e culturali, le nostre aspirazioni, la nostra flessibilità psicologica, le nostre relazioni interpersonali, la nostra situazione professionale e personale e le nostre scelte di vita.
La fluidità dell’età sfida le definizioni cronologiche rigide e gli stereotipi di età convenzionali. Promuove una visione più inclusiva dell’invecchiamento e ci consente di esprimerci essendo l’età che sentiamo in quel momento.
Vivere una vita a quattro quarti
L'idea di una vita suddivisa in 4 quarti, coniata per la prima volta da Avivah Wittenberg-Cox, è semplice: se vivremo fino a 100 anni, e sempre più in buona salute, non ha più senso concentrarsi solo sui primi due quarti della nostra vita.
Ogni quarto è diverso perché cambiamo e ci evolviamo, ma il punto chiave è che gli ultimi due quarti non dovrebbero essere una replica del secondo quarto. Dobbiamo abbracciarli tutti, ognuno con le proprie opportunità distintive. Vivere una vita suddivisa in 4 quarti significa vivere appieno tutte le nostre vite: guardando la strada davanti a noi e non nello specchietto retrovisore.
Ecco come Avivah Wittenberg-Cox descrive ciascun quarto:
Q1.
Il focus principale è l’apprendimento, l’esplorazione e la crescita (fisica, relazionale, intellettuale).
Q2.
Il focus principale è dimostrare il proprio valore nel mondo, trovare lavoro, vivere in modo indipendente, costruire relazioni e famiglie, carriere e professioni. Poiché ci sono altri due quarti da vivere appieno, c’è meno pressione su questo quarto rispetto ai tempi passati.
Q3.
Il focus principale è diventare chi siamo, mentre continuiamo ad apprendere, crescere, partecipare alla società, lavorare o fare qualsiasi altra cosa che desideriamo.
Q4.
Il focus principale è raccogliere ciò che abbiamo trascorso la vita a seminare. Può essere la volontà di continuare a crescere, di restituire qualcosa o di lasciare un’eredità, fare da nonni e molte altre cose.
Abbracciare le transizioni professionali
dopo i 50 anni
A causa dell’accelerazione del cambiamento, le transizioni professionali diventeranno comuni, ben oltre i 50 anni. Non ci siamo ancora, e, ancora una volta, i Baby-boomers e i Gen-Xers saranno quelli a tracciare il cammino, imparando facendo e sperimentando. Le chiavi per un cambiamento professionale di successo nella vita successiva sono:
Apertura a nuove possibilità, anche distanti dalla propria professione, per gran parte della nostra vita. Piuttosto che fissarsi nel continuare a fare sempre le stesse cose, ciò implica considerare modi alternativi di impiegare la propria esperienza e le proprie capacità.
Restartability, ovvero la capacità di ricominciare con un atteggiamento positivo e di apprendere nuove competenze.
Avere un gruppo di amici e colleghi di supporto che siano aperti al cambiamento e positivi. Le persone che ci circondano influenzano il nostro umore: coloro che instillano insicurezza e sono eccessivamente preoccupati per il cambiamento possono minare i nostri sforzi (anche se possono pensare di aiutarci).
Ricominciare nella seconda metà della vita
Ci sono molte ragioni che possono innescare la necessità o il desiderio di ricominciare nella seconda parte della vita, le più comuni delle quali sono il pensionamento e il vuoto generazionale.
Tuttavia, molte persone hanno difficoltà a capire in quale direzione e come ricominciare. Spesso si insinuano idee errate: che potrebbe non valere la pena fare uno sforzo o (ancora peggio) che i cambiamenti di carriera e di vita siano impossibili nella seconda parte della vita.
Per quanto comprenda le difficoltà che ostacolano il ricominciare nei secondi 50 anni, credo che non farlo porti a molte opportunità mancate e a un enorme spreco della nostra energia potenziale collettiva di adulti maturi. Sicuramente, lascerà coloro che soccombono all’inerzia con molti rimpianti.
Sono anche consapevole dei molti pregiudizi e stereotipi negativi che vergognosamente circondano ancora l’invecchiamento e che possono creare barriere difficili da superare.
Poiché riconosco tutto ciò e ho visto le persone intorno a me lottare per ricominciare, ho cercato di concentrare tutto ciò che penso possa aiutarle nel nostro workshop principale: I migliori 50 anni: reinventarsi e ripartire nella seconda metà della vita.
La vita prima della longevità
Prima della longevità, la vita era una corsa. Poiché c’era molto meno tempo da vivere in buona salute, le persone dovevano passare rapidamente da una tappa all’altra della corsa.
Non c’è da meravigliarsi se, raggiunta l’età della pensione, sognavano di riposare dopo tutto quel correre (ma attenzione a ciò che desideri, anche in passato, molti si annoiavano piuttosto rapidamente). In ogni caso, poiché la pensione era molto più breve, la maggior parte delle persone investiva meno energia nel pensare seriamente al modo migliore per trascorrerla.
La nuova pensione nell'era della longevità
Nell’era della vita centenaria, le persone trascorreranno 20-30 anni in pensione, molti dei quali, statisticamente, saranno in buona salute. Non è un arco temporale da prendere alla leggera. Ma ci sono altre differenze rispetto al passato: le persone arriveranno alla pensione meno in fretta, avendo preso pause dal lavoro per riqualificarsi o perseguire altri interessi e avendo assaporato di più le loro vite. L’idea di riposarsi sarà probabilmente meno allettante. Inoltre, le persone si saranno riqualificate e avranno ricominciato molte volte nella loro vita, quindi si sentiranno più a loro agio con l’idea di ripartire in pensione.
Quindi, dove ci lascia questo rispetto ai Baby-boomers e ai Gen-Xers? Beh, siamo nel mezzo di una transizione. La pensione ideale si sta evolvendo da un periodo di puro riposo a un periodo di autorealizzazione. Non ci siamo ancora arrivati e abbiamo vissuto vite frenetiche, nel modello dei nostri genitori, quindi molti desiderano ancora tempo per non fare altro se non ciò che si sente bene in quel momento. Non c’è nulla di sbagliato in questo, ma molti di noi desiderano di più.
Fare il tagliando di mezza età
Nel Regno Unito (e in molti altri paesi), la maggior parte dei veicoli con più di tre anni deve passare un test annuale per garantire sicurezza, aspetti di idoneità alla circolazione e le emissioni di scarico. Un tagliando di mezza età è un controllo che verifica che tutto sia allineato nella tua vita (non ho detto perfetto; il punto è assicurarsi che le tue azioni e i tuoi progetti siano in sintonia con i tuoi valori e le tue priorità).
Perché un tagliando di mezza età e non un tagliando annuale, potresti chiedere? In effetti, consiglio di farlo frequentemente, ma sicuramente è una buona preparazione per la seconda metà della tua vita, soprattutto se intendi renderla la migliore. Se stai pianificando un lungo e interessante viaggio con la tua auto, che aspettavi da tempo, faresti controllare il veicolo prima di partire, giusto? L’idea è simile.
Trovare l'Ikigai della longevità
The ikigai that got you here is not necessarily the best one for the second part of your life.
La tua ikigai si trova all’intersezione di ciò che ami (cioè la tua passione), di ciò in cui sei bravo (cioè la tua professione, competenza, talento), di ciò di cui il mondo ha bisogno (cioè la tua missione) e di ciò per cui puoi essere pagato. Quindi, cosa intendo per ikigai della longevità? È l’ikigai per la seconda metà della nostra vita. Non dare per scontato che sia lo stesso che avevi nei primi 50 anni.
Perché l’ikigai della longevità potrebbe essere diverso? Due motivi principali. In primo luogo, abbiamo avuto la prima metà della nostra vita per conoscerci e per provare cose nuove. In secondo luogo, di solito abbiamo meno pressione per raggiungere determinati obiettivi, quindi abbiamo più libertà. Alcune persone sono fortunate e sono libere da preoccupazioni finanziarie (che tipicamente si hanno in età più giovane). Questo significa che la quarta intersezione, quella che richiede di trovare qualcosa per cui qualcuno ti paghi, può essere rimossa o trasformata in un pagamento non monetario (come ricevere espressioni di gratitudine).
Tutto ciò è è positivo, ma proprio perché ci sono meno indicatori e vincoli, può creare disorientamento.
Sfide di avere più di 50 anni
L’ageismo è, purtroppo, una realtà in molti luoghi di lavoro e nella società. Contrastarlo richiede una combinazione di azioni personali, di creazione di consapevolezza e di advocacy.
Combattere l'ageismo
Ecco cosa puoi fare:
1.
Non smettere mai di imparare: Rimani aggiornato sui macrotrend, sulle tendenze del settore e sulle tecnologie. Segui corsi, partecipa a workshop, ottieni nuove certificazioni. Impegnati in attività di volontariato per praticare e sviluppare nuove competenze. Questo non solo aiuta la comunità, ma dimostra anche il tuo continuo contributo e la tua vitalità. Non permettere a nessuno di dirti che è troppo tardi per imparare.
2.
Network: Mantieni ed espandi le reti professionali. Interagisci con persone di tutte le generazioni per rimanere connesso e informato. Partecipa o, meglio ancora, organizza attività che uniscano diverse generazioni. Cerca di costruire una comprensione reciproca e condividi esperienze con persone diverse. Non sottovalutare i più giovani, ma non sottovalutare neanche te stesso.
3.
Concentrati sulla salute fisica e mentale. Mantieniti in forma e attivo. Questo contribuisce anche a contrastare gli stereotipi sull’invecchiamento e a dimostrare la tua vitalità.
4.
Sottolinea il valore della tua esperienza e delle prospettive che porti. Metti in evidenza i successi e i contributi nel tuo settore.
5.
Sottolinea la tua adattabilità: Dimostra che sei disposto ad adattarti a nuove tecnologie e metodi, e che non temi il cambiamento e i nuovi inizi. Questo contribuisce a contrastare gli stereotipi sugli adulti più anziani che sarebbero resistenti alle novità.
6.
Diventa un mentore: Offriti di fare da mentore ai colleghi più giovani e/o fai volontariato nella tua comunità per guidare i giovani. Questo mette in luce la tua competenza e contribuisce a colmare i divari generazionali, favorendo il rispetto reciproco.
7.
Promuovi la diversità generazionale: Sostieni il valore della diversità di età nel luogo di lavoro. Condividi studi ed esempi che evidenziano i vantaggi di avere una forza lavoro multigenerazionale.
8.
Rimani visibile: Partecipa a eventi, parla a conferenze, scrivi articoli o blog per mantenere la tua presenza nella comunità professionale e oltre.
9.
Rimani rilevante: Ciò che ti rende professionalmente rilevante è essere aggiornato sulle nuove tecnologie e metodologie, rimanere al passo con i dibattiti nel tuo settore, essere visibile e essere disposto a condividere la tua esperienza e prospettiva.
10.
Sfida gli stereotipi e promuovi immagini positive dell’invecchiamento: Educa gli altri sugli effetti dannosi dell’ageismo e sul valore della diversità di età. Rispondi ai commenti o ai comportamenti ageisti in modo rispettoso e assertivo. Non “andare via prima di andare via”: lavora con impegno, curiosità e voglia di imparare fino all’ultimo giorno. Diventa un modello di invecchiamento attivo. Condividi storie ed esempi di individui più anziani di successo nel tuo campo. Sottolinea i successi dei professionisti anziani per contrastare gli stereotipi negativi.
Certificazione Age Friendly
Se hai più di 50 anni e stai cercando un lavoro, potresti chiederti dove trovare organizzazioni disposte ad assumere persone della tua età e pronte a farle sentire pienamente incluse una volta entrate nel team.
Per segnalare in modo proattivo la loro apertura ai lavoratori senior, le organizzazioni possono ottenere la certificazione di “Age-Friendly Employer”. Rilasciata dall’Age Friendly Institute (rappresentato in Italia da Learning Edge srl), questa certificazione garantisce che l’organizzazione rispetti gli standard di inclusione basati sull’età. Nei paesi in cui i senior vengono attivamente reclutati per contrastare la carenza di manodopera, questa certificazione rappresenta uno strumento di employer branding che attira candidature dal segmento demografico degli over 50. Il vantaggio per i lavoratori senior è che la certificazione, che deve essere rinnovata ogni 2 anni, mantiene l’organizzazione responsabile nel soddisfare gli standard di inclusione basati sull’età.
Essere age positive
La positività nei confronti dell’età è un atteggiamento positivo nei confronti dell’invecchiamento. Comporta anche la promozione del valore delle persone di tutte le età, la sfida agli stereotipi e la celebrazione dell’invecchiamento. Ecco come migliorare la tua positività nei confronti dell’età:
Cambia la tua mentalità sull’invecchiamento. Invecchiare non è negativo e riduttivo, ma piuttosto positivo (e non solo perché è meglio dell’alternativa) e arricchente.
Gestisci come sei percepito dagli altri. Purtroppo, l’ageismo pervasivo può distorcere il modo in cui gli altri ti vedono. Per questo motivo, è particolarmente importante gestire la tua immagine per assicurarti di non essere associato agli stereotipi negativi legati all’età. Proiettare energia, passione, interesse per il mondo, desiderio di partecipare alla società e contribuire al suo miglioramento comunica efficacemente che sei positivo nei confronti dell’età.
Ricordati delle molte persone che hanno raggiunto obiettivi importanti, che hanno ricominciato e reinventato se stesse in età avanzata. Questo ti aiuterà a ricordare che puoi realizzare i tuoi obiettivi anche più tardi nella vita.
